- vlhká inhalace - polévkovou lžíci bylin mírně povaříme v 1l vody a po dobu 10 - 20 minut pod dekou nebo ručníkem vdechujeme (inhalujeme) vzniklé páry, aplikujeme 1 x denně
- aromaterapie - ideální je aplikovat aromaterapii přímo v přírodě v době kvetení potřebných bylin, kdy vdechujeme jejich vůni v přirozeném prostředí, uměle se dá navodit podobná atmosféra v uzavřené místnosti, po které se rozmístí čerstvé byliny nebo byliny v květináčích, jejichž vůni a odpařované látky pak vdechujeme, pro větší účinnost je možné pokropit byliny horkou vodou, aplikujeme maximálně 30 minut, ale délka inhalace závisí na užité rostlině, takže může být i kratší