Klasická regenerační masáž

08.03.2026 10:15

Klasická masáž je vhodná k regeneraci organismu po zátěži, uvolnění napětí a bolesti ve ztuhlých svalových partiích, odstranění únavy a navození celkového pocitu pohody.

Můžete si vybrat ze dvou variant: masáž celotělová nebo masáž vybraných partií. 

 

Při celotělové variantě masér postupně projde všechny části těla. Doporučujeme tedy v tomto případě zvolit dobu trvání 90 minut nebo lépe 120 minut, aby se mohl masér důkladně věnovat všem partiím. 

Při masáži vybraných partií se s masérem domluvíte, na které části těla se má zaměřit. Můžete si tak nakombinovat masáž podle svých aktuálních potřeb a preferencí. 

Přibližná doba, která je potřeba k promasírování jednotlivých partií je uvedena v tabulce:  

Upozornění: V rámci odborného výkonu masáže může být ošetřována oblast v blízkosti intimních partií (např. vnitřní část stehen, hýžďové svaly apod.). Terapeut(ka) vždy postupuje citlivě, s respektem a v rámci profesionální etiky. Pokud se na ošetření některé oblasti necítíte komfortně, neváhejte se předem domluvit na jejím vynechání.

 

Indikace

  • odstranění únavy po fyzické, ale i psychické zátěži

  • regenerace organismu bez ohledu na sportovní aktivity

  • odstranění svalového napětí a bolesti např. při stereotypní práci a nedostatečné pohybové aktivitě

  • posílení imunitního systému

  • po konzultaci s lékařem je vhodné rozdělit celkovou masáž do dvou etap (platí při cukrovce, epilepsii, vysokém, nízkém nebo kolísavém krevním tlaku)

Kontraindikace

  • akutní nachlazení (kašel, rýma, zvýšená tělesná teplota)

  • infekční onemocnění

  • zánětlivé onemocnění

  • kožní onemocnění

  • onkologické onemocnění

  • bezprostředně po jídle (1–2 hodiny)

  • závažnější krvácivé stavy (hemofilie, leukémie apod.)

  • opilost, stavy pod vlivem psychotropních látek, akutní psychózy


ZDROJ: https://fyzioklinika.cz/lecba/18-klasicka-regeneracni-masaz

Zpět