Relaxační masáž pro těhotné

Masáž je vhodná pro těhotné, které trápí napětí v bedrech, bolesti zad, vzrůstající tlak na vnitřní orgány, otoky dolních končetin. Působí na prokrvení svalů a odvádění přebytečné vody z těla, která se u těhotných ukládá mnohem více. Kromě tělesných benefitů, také velmi příznivě ovlivňuje psychiku a skrze celkové zklidnění a vyladění nastávající maminky také na miminko.

Je vhodná pro nastávající maminky od ukončeného I. trimestru, tj po 3. měsíci fyziologicky probíhajícího těhotenství. Je možné ji provádět každý týden, v době okolo termínu porodu dokonce každodenně, aby došlo k co možná nejlepšímu uvolnění zad, pánve a pánevního dna.

Masáž probíhá v příjemném a klidném prostředí s relaxační hudbou. Nastávající maminka při ní leží na lehátku na boku a masér používá speciální jemné hmaty uzpůsobené pro toto období, zaměřuje se přitom především na oblasti zad, pánve, krku a případně bříška.

Upozornění: V rámci odborného výkonu masáže může být ošetřována oblast v blízkosti intimních partií (např. vnitřní část stehen, hýžďové svaly apod.). Terapeut(ka) vždy postupuje citlivě, s respektem a v rámci profesionální etiky. Pokud se na ošetření některé oblasti necítíte komfortně, neváhejte se předem domluvit na jejím vynechání.

Indikace 

• od ukončeného prvního trimestru fyziologicky probíhajícího těhotenství
• bolesti zad, napětí
• otoky dolních končetin
• únava

Kontraindikace 

• během prvního trimestru těhotenství
• rizikové těhotenství

ZDROJ: https://fyzioklinika.cz/lecba/50-relaxacni-masaz-pro-tehotne-maminky