Shiatsu

Shiatsu je japonská masážní metoda založená na tlaku na akupresurní body, na šlachy, svalové úpony a klouby. Masáž se provádí  nejen prsty, ale i lokty, koleny a chodidly nohou. Zaměřuje se na obnovení přirozeného toku energie v těle a na obnovení samoléčebných schopností těla. Klade důraz především na prevenci. Jako všechny východní léčebné metody považuje shiatsu duševní, duchovní a fyzickou stránku člověka za neoddělitelné, proto léčba touto masáží ovlivňuje všechny tři stránky člověka. Shiatsu musí provádět druhá osoba, není možné ji aplikovat samopomocí.

Zásady shiatsu

1. pacient je při masáži oblečený a veškeré léčebné postupy se praktikují přes oblečení
2. k masáži se nepoužívají žádné oleje, ani jiné přípravky
3. shiatsu je vhodné pro každého
4. k masáži se používá palec ruky, tři prsty, plocha dlaně, loket, koleno, chodidla
5. tlak je prováděn jak na akupresurní body, tak i na body a plošky mimo akupresurní body
6. tlak je prováděn vždy měkkou částí těla - bříšky prstů, ploškou lokte nebo kolena
7. masáž se provádí vždy např. rukou a rukou, rukou a loktem, rukou a kolenem
8. doba přítlaku nesmí být delší než 5 - 7 sekund, na krku pouze 3 sekundy, celkové ošetření má trvat 30 - 60 minut
9. větší účinek má tlak na svaly, svalové úpony a na šlachy
10. provádí se také masáž tahem, která přesouvá energii čchi od jednoho akupunkturního bodu k druhému, dále pak meridiánovými drahami nebo mezi jednotlivými orgány
11. pozornost se věnuje také břichu, jako centru životní energie čchi