Ájurvéda věnuje zdraví pokožky velkou pozornost. Následující rady vám pomohou udržet vaši pokožku zdravou, zářící a krásnou.

Rady pro péči o zdraví pokožky

Olejová masáž

Masáž celého těla je je velmi efektivním prostředkem k udržování zdravé a krásné kůže. Sezamový olej lze doporučit v případě, že máte konstituci typu váta nebo v případě aktuální nerovnováhy v těle typu váta. U pitty lze doporučit slunečnicový olej, u kaphy olej kukuřičný. Jemná masáž pomáhá udržovat vitalitu a krásu pokožky.

Užívání kurkumy

Pravidelné užívání tradičního koření kurkumy v kapslích nebo v pokrmech velmi prospívá kvalitě pleti. Užívá-li kurkumu těhotná žena, může očekávat, že se její miminko bude pyšnit krásnou a zdravou pokožkou.

Dostatek železa v potravě

V případě, že je vaše pokožka bledá, můžete trpět anémií. Problém pomůže vyřešit pití šťávy z karotky a pokrmy připravené z vařené řepy.

Opalování na slunci

Kvalitě pokožky může prospět střídmé a opatrné opalování na slunci. Před sluněním aplikujte na pokožku olej dle vaší tělesné konstituce (váta – sezamový olej, pitta – kokosový nebo slunečnicový olej, kapha – kukuřičný olej). Přímému slunci se vystavujte po dobu 10 až 15 minut (ne déle než půl hodiny). Pobyt na slunci napomáhá zlepšit cirkulaci krve v pokožce a barevný tón kůže. Vyhněte se pobytu na přímém slunci v době mezi 11. a 15. hodinou. Rovněž buďte opatrní při slunění ve vysokých nadmořských výškách při pobytu na horách.

Mýdlo s neemem nebo santalem

Kvalitu pokožky zlepší dlouhodobé používání mýdel obsahujících neem nebo santalové dřevo.